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10/08/2022

Descubra todos os segredos da Spirulina

A Spirulina, também conhecida como espirulina, é uma microalga altamente nutritiva, repleta de proteínas, vitaminas, aminoácidos e antioxidantes.

Se você está em busca de emagrecimento, a Spirulina pode ser uma aliada poderosa, ajudando nos resultados de uma dieta saudável e equilibrada ao prolongar a sensação de saciedade.

Graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, essa alga é capaz de controlar o apetite quando consumida como suplemento.

Além disso, a Spirulina traz muitos benefícios para o intestino e a flora intestinal, contribuindo para um bom funcionamento digestivo.

A ação desintoxicante da Spirulina é essencial para que o corpo funcione de maneira adequada durante o processo de emagrecimento, eliminando toxinas e resíduos indesejados.

Outro aspecto importante é que a Spirulina tem a capacidade de reduzir os níveis de colesterol e glicose no sangue, diminuindo os riscos cardiovasculares.

 

A Spirulina auxilia no emagrecimento?

Estudos indicam que, quando combinada a uma alimentação saudável, a Spirulina favorece a perda de peso, atuando como inibidor de apetite e regulando a sensação de saciedade. Isso ocorre porque a alga é rica em fenilalanina, um aminoácido precursor do hormônio colecistoquinina, responsável por controlar a sensação de saciedade no estômago.

Acredita-se que a Spirulina também possa ter efeitos sobre a leptina, um hormônio que auxilia na redução do apetite e na queima de gordura. Sua ação depurativa ajuda a limpar e desintoxicar o organismo, acelerando o metabolismo.

Estudos indicam que a Spirulina pode contribuir para a redução do tecido adiposo, uma vez que desacelera o processo inflamatório presente em pessoas com síndrome metabólica, além de inibir uma enzima responsável pela produção de ácidos graxos.

Além de auxiliar no emagrecimento, a Spirulina oferece uma variedade de outros benefícios, tais como:

- Diminuição da pressão arterial, graças ao relaxamento dos vasos sanguíneos e à produção de óxido nítrico.

- Redução do colesterol e triglicerídeos, inibindo a absorção de lipídios e promovendo o aumento do colesterol bom, o HDL.

- Melhora dos sintomas de rinite alérgica, reduzindo as secreções nasais, a congestão, os espirros e a coceira, fortalecendo o sistema imunológico.

- Prevenção e controle da diabetes, aparentemente aumentando a sensibilidade à insulina e reduzindo rapidamente os níveis de glicose.

- Melhora do humor e do bem-estar, graças à abundância de magnésio, um mineral que auxilia na produção dos hormônios responsáveis pelo bem-estar.

- Melhora da memória e efeito neuroprotetor devido à presença de ficocianina e antioxidantes, trazendo benefícios para pessoas que sofrem de Alzheimer e ajudando a reduzir o declínio cognitivo relacionado à idade.

 

A Spirulina também tem propriedades anti-inflamatórias, auxiliando na redução de processos inflamatórios no corpo, e conta com ácidos graxos ômega-3, que atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios.

Além disso, a Spirulina fortalece o sistema imunológico, ativando as células do sistema imunológico e ajudando a prevenir doenças e infecções.

Outros benefícios incluem o auxílio no tratamento da artrite, com propriedades protetoras das articulações; a prevenção do envelhecimento precoce, graças à presença de antioxidantes como as vitaminas A e C, que ajudam a reduzir os danos celulares causados pelos radicais livres; a prevenção do câncer, devido à riqueza de antioxidantes e micronutrientes, como zinco e selênio, que protegem as células contra danos causados pelos radicais livres; a contribuição para a hipertrofia muscular e recuperação, graças à alta concentração de proteínas, ômega-3 e minerais como ferro e magnésio, além de melhorar o desempenho em exercícios de resistência; a limpeza do organismo, com efeito hepatoprotetor que evita danos às células do fígado e protege contra toxinas, graças às propriedades antioxidantes da Spirulina. Ela também pode ter efeito antiviral contra o vírus do herpes simples e da hepatite C.

A Spirulina também desempenha um papel importante no combate à anemia, devido à presença de ferro.

 

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